Ealana

Эксплуататоры и трудоголики сразу заявят, что отдых — есть смена вида трудовой деятельности, и не более того. Лентяи (и я в их числе) с этим утверждением решительно не согласятся.

Конечно, живут на белом свете везучие гражданки, которым для полноценного отдыха вполне достаточно принять ароматную ванну, посидеть вечерок с хорошей книгой, послушать любимый компакт. Или просто выспаться до опухания лицевой части тела. Но иным всего этого будет явно недостаточно.

Наверное, отдых есть получение пышного букета положительных эмоций. События, которые человек вспомнит потом в будни и улыбнется. Читать дальше

Организм кормящей матери устроен так, что даже если организм истощен, то в грудном молоке содержатся все полезные вещества, которые необходимы для малыша.

Безусловно, все питательные вещества берутся непосредственно из организма кормящей матери, поэтому необходимо как можно быстрее восполнять потери. Также исследования показали, что количество и качество грудного молока зависит от рациона питания кормящей матери.

Рацион кормящей мамы должен быть достаточно разнообразным. Очень важными для кормящей мамы являются кисломолочные продукты: кефир, творожные изделия, молоко, ряженка, простокваша. Читать дальше

При регулярном уходе за жирной кожей проблемы можно свести к минимуму—было бы время и желание выглядеть на все сто!

Трудно представить, сколько хлопот доставляет жирная кожа своим обладательницам. Это и неудивительно: постоянный блеск,расширенные поры,прыщи и угри могут сделать невыносимой жизнь любого.

Но вместе с тем жирная кожа выделяет столько смазки, что ее с избытком хватает в экстремальных условиях; например, она самостоятельно защищается от высушивающего действия ветра и мороза. Читать дальше

У вас упадок сил? Вам необходимо срочно закончить работу, а заставить себя вы не можете? Вам нужен заряд энергии, чтобы сделать крайне необходимое дело? Позвольте дать вам небольшие психолого-житейские советы на эти случаи.

У каждого из нас бывают сложные ситуации. А собраться с силами бывает очень трудно. Но вполне возможно.

Есть несколько способов вернуть себе концентрацию и собранность. Самый простой – вытащить себя за шкирку на улицу и пройтись быстрым шагом 40-60 минут. Приблизительно через полчаса вы почувствуете прилив сил и мыслей.

Если не возможности выйти на улицу, то попробуйте следующий метод: включите ритмичную музыку и танцуйте «до упаду», не жалея себя и не особенно задумываясь о своих танцевальных движениях. Читать дальше

Великое счастье — держать в руках родной и нежный комочек, который недавно был еще внутри тебя!!!
Но что с ним делать, когда вы остаетесь наедине после роддома?
Рассмотрим день, проведенный с малышом.

Итак, перед утренним кормлением чистим носик, капнув в каждую ноздрю по капле специального раствора, каких великое множество. Можно прокипятить растительное масло и чистить носик им.

Важно: ни в коем случае не пользуйтесь ватными палочками, ими легко можно травмировать носик! Скрутите конец ватного диска в мягкую турундочку. Затем умываем глазки малыша диском, смоченным в кипяченой воде. Читать дальше

Слово «холистический» происходит от греческого «холос» — «целый», «целостный». Являясь целостным методом, он оказывает исцеляющее воздействие на всех наших планах: физическом, эмоциональном и духовном.

Эффективность метода объясняется довольно про¬сто: он запускает и активизирует в теле процессы естественной саморегуляции.

Метод можно использовать для людей любого возраста. Постоянное движение тела во время массажа — это утверждение и продолжение жизни.

Прикосновение во время сеанса не агрессивно и не навязчиво. Оно действует быстрее и лучше тысячи слов и успокаивает лучше, чем слова. Нежность проникает незаметно, исцеляя места, заблокированные болью. Читать дальше