Закаливание малышей от 1-го года

Процедуры можно начинать в любое время года.

Регулярная утренняя гимнастика является важной составляющей в процессе закаливания.

Приседания, бег на месте,наклоны, повороты и другие физические упражнения выполняйте с открытой форточкой, главное не на сквозняке.

Ребенка лучше одеть в легкую хлопковую одежду. 

Мойте холодной водой лицо и руки. Эта простая процедура обладает стойким закаливающим эффектом. Перед сном можно ополоснуть ножки в прохладном душе.

Самой мягкой из водных процедур является обтирание влажным полотенцем.

Следует обтереть ребенку вначале руки и ноги, начиная с пальцев, затем спину и грудь. На следующем этапе используйте обливание шеи, плеч, груди.

Эти зоны более чувствительны к низким температурам, что оказывает сильное психологическое воздействие.

Очень эффективно полоскание горла водой с температурой выше 26 градусов.

Процедуру проводите, увеличивая постепенно время с 1 минуты до 2-х и одновременно понижайте температуру воды на 1′С.

Приучите организм малыша к частой смене температуры, и он не будет реагировать на кратковременное или длительное охлаждение простудами, а при болезни выздоровеет легче и быстрее.
галерея батика

Потница довольно часто наблюдается у ребятишек практически с рождения и до 5-6 лет.

© 2010, Ealana. Все права защищены. Копирование материалов возможно только с письменного разрешения автора или с активной ссылкой на http://ealana.ru